Nationella fallpreventionsveckan – träna för att minska risken för fall
Visste du att omkring 200 personer skadas varje dag till följd av fallolyckor i Sverige? Varje år under vecka 40, genomförs en nationell satsning runt om i landets kommuner för att uppmärksamma fallolyckor och inspirera till förebyggande insatser.
Syftet med Fallpreventionsveckan är att öka kunskapen om hur vi tillsammans kan minska risken för fall och de skador som kan uppstå.
Träna för att stärka kroppen och balansen
I samarbete med ExorLive vill Överkalix kommun inspirera kommunens invånare att träna regelbundet och på ett enkelt sätt stärka kroppen, balansen och rörligheten. Genom regelbunden fysisk aktivitet kan du bland annat träna upp styrka, balans och koordination – viktiga delar för att kunna känna sig tryggare och minska risken för fall.
Prova våra ExorLive-övningar
Vi har samlat enkla övningar som du kan göra i din egen takt i träningsappen. Övningarna passar dig som vill träna styrka och balans och kan anpassas efter din egen förmåga.
Du hittar också filmerna med övningar anpassade för äldre här på webben på sidan: Träningsfilmer senior
Vill du veta mer om appen du kan ladda till din mobiltelefon läs mer här: Kom igång med träningsapp
