Kom igång - Träningsapp
Kom igång med träningen – använd vår träningsapp. Här finns träningsprogram med olika svårighetsgrader. Du kan välja att träna hemma, utomhus, styrketräning, konditionsträning eller balansträning. Det finns något för alla, oavsett om du är yngre, äldre, har en funktionsnedsättning.
Personligt träningsprogram
Du kan välja ett färdigt träningsprogram men du kan också välja att svara på några frågor och få ett personligt träningsprogram som är anpassat för just dig.
Så här gör du för att komma igång
För att träna digitalt behöver du ha en smarttelefon, dator eller surfplatta.
Skapa användarkonto, länk till extern sida ExorLive Go
- Tryck på ”skapa användare”
- Fyll i namn, e-post och lösenord
- När du har registrerat dig ladda ner appen ”ExorLive GO” och logga in med dina uppgifter. Appen finns att ladda ner i AppStore eller Google Play.
- När du gjort detta är du färdig och kan välja att svara på frågor för att få ditt eget träningsprogram, eller välja ett att de träningsprogram som finns.